2024-09-11

Anda bisa menikmatinya bahkan saat hamil! 10 Makanan Jepang Populer untuk Orang Asing yang Ingin Makan di Tokyo

WellBe Inc.

Anda bisa menikmatinya bahkan saat hamil! 10 Makanan Jepang Populer untuk Orang Asing yang Ingin Makan di Tokyo

Diet selama kehamilan adalah salah satu faktor penting untuk pertumbuhan bayi.

Apalagi saat makan di luar, penting untuk memilih makanan yang aman bagi ibu hamil untuk dimakan.

Makanan Jepang kaya nutrisi dan seimbang, dan banyak hidangan populer di kalangan wisatawan asing.

Pada artikel ini, kami akan memperkenalkan 10 hidangan Jepang di Tokyo yang aman untuk dimakan ibu hamil, dan juga populer di kalangan orang asing.

Silakan merujuk ke panduan ini dan nikmati makanan Anda tanpa khawatir bahkan saat makan di luar!

susyi

Sushi adalah hidangan representatif Jepang dan sangat populer di kalangan wisatawan asing.

Sushi adalah hidangan ikan segar atau makanan laut yang diletakkan di atas nasi cuka, tetapi wanita hamil umumnya harus menghindari ikan mentah.

Sebagai gantinya, pilih sushi dengan bahan-bahan yang dipanaskan.

Misalnya, telur goreng, udang rebus, gulungan California, dll dapat dimakan dengan aman bahkan oleh wanita hamil.

Yakitori

Yakitori adalah hidangan tradisional Jepang yang disajikan dengan ayam bakar arang di tusuk sate.

Ini sangat populer di kalangan orang asing, dan ada toko khusus yakitori di seluruh Tokyo.

Bahkan wanita hamil dapat dengan aman makan bagian-bagian seperti “persik” dan “bawang hijau” yang telah dimasak dengan baik.

Cobalah untuk menghindari organ dalam, seperti hati ayam, atau apa pun yang mendekati mentah.

Ramen

Ramen adalah makanan nasional Jepang dan dicintai oleh wisatawan di seluruh dunia.

Ada berbagai jenis sup, seperti kecap, garam, dan miso, tetapi penting bagi ibu hamil untuk memilih yang mengandung lebih sedikit garam.

Sebaiknya cari restoran yang menawarkan ramen yang menggunakan banyak sayuran sebagai bahan atau sup dengan kandungan garam rendah.

Hangatkan tubuh Anda dengan sup hangat.

tempura

Tempura adalah hidangan Jepang yang ditandai dengan udang dan sayuran goreng ringan, dan populer di kalangan orang asing.

Karena tempura digoreng pada suhu tinggi, maka dimasak dengan baik, sehingga wanita hamil pun bisa memakannya tanpa khawatir.

Secara khusus, tempura nabati seperti udang, ubi jalar, dan labu memiliki nilai gizi yang tinggi, menjadikannya makanan yang seimbang.

Shabu-shabu

Shabu-shabu adalah hidangan yang dimakan dengan cara merebus daging sapi, babi, dan sayuran yang diiris tipis dengan cepat dalam air panas.

Ini juga sangat populer di kalangan wisatawan asing, dan sangat cocok bagi mereka yang ingin menikmati makanan sehat.

Daging dan sayuran dimasak dengan baik, sehingga wanita hamil pun bisa memakannya tanpa khawatir.

Dibumbui dengan saus ponzu atau saus wijen, Anda dapat menikmati rasa yang menyegarkan.

udon

Udon adalah hidangan yang dibuat dengan memasukkan mie rebus kental ke dalam kaldu hangat sederhana.

Ramah bagi orang asing, dan populer sebagai hidangan yang menghangatkan tubuh, terutama selama musim dingin.

Pencernaan itu baik, dan bahkan wanita hamil dapat memakannya dengan tenang, jadi ada baiknya memilih sesuatu dengan keseimbangan gizi yang baik, terutama dengan sayuran, ayam, dan telur yang ditambahkan ke bahan-bahannya.

okonomiyaki

Okonomiyaki adalah hidangan yang berasal dari Kansai, tetapi juga ditawarkan di banyak restoran di Tokyo.

Ini ditandai dengan gaya di mana adonan dicampur dengan kubis, babi, makanan laut, dll dipanggang di atas piring besi dan dimakan dengan saus atau mayones.

Ini juga populer di kalangan orang asing, dan khususnya, restoran yang dipanggang sendiri adalah pengalaman makanan yang menyenangkan.

Bahan-bahannya matang dengan baik, sehingga ibu hamil pun bisa memakannya tanpa khawatir.

nasi kari

Kari dan nasi ala Jepang adalah hidangan yang akrab bahkan bagi orang asing, dan ditandai dengan dapat memilih dari manis hingga kering.

Secara khusus, kari yang dibuat dengan sayuran dan ayam memiliki keseimbangan gizi yang baik dan cocok untuk wanita hamil.

Saat makan di luar, pilihlah restoran di mana Anda dapat menyesuaikan kepedasannya sehingga Anda bisa makan dengan tenang bahkan selama kehamilan.

gandum hitam

Soba adalah hidangan yang menggunakan mie tipis yang terbuat dari tepung soba, dan populer di kalangan wisatawan asing.

Zaru soba sederhana dan soba tempura hangat sangat populer, dan juga direkomendasikan untuk wanita hamil.

Soba rendah kalori dan mudah dicerna, dan menambahkan bahan-bahan seperti tempura juga meningkatkan nilai gizi.

Tonkatsu

Tonkatsu adalah hidangan daging babi goreng yang ditaburi remah roti, dan merupakan hidangan lezat yang disukai oleh orang asing.

Ini digoreng pada suhu tinggi, sehingga wanita hamil pun bisa memakannya tanpa khawatir.

Meskipun merupakan makanan yang digoreng, Anda dapat menyeimbangkan nutrisi dengan memakannya dengan kubis, dan Anda juga bisa mendapatkan rasa puas.

Tips memesan untuk menikmati makanan Jepang yang aman dan lezat

Poin untuk diperiksa saat memesan di toko

Saat makan di luar selama kehamilan, penting untuk memeriksa isi dan metode persiapan hidangan terlebih dahulu.

Bicaralah dengan staf, ajukan pertanyaan tentang bahan dan metode memasak, dan pilih menu yang bisa Anda makan dengan tenang.

Makanan dan resep untuk diperiksa sebelum memesan

Untuk memilih menu yang aman untuk wanita hamil, penting untuk memeriksa dengan petugas tentang di mana bahan-bahan diproduksi dan bagaimana menyiapkannya.

Secara khusus, pastikan untuk bertanya apakah sesuatu yang disajikan mentah, seperti ikan atau telur, telah dipanaskan.

Cara mengajukan pertanyaan yang tidak tercantum di menu

Jangan ragu untuk mengajukan pertanyaan tentang apa pun yang tidak disebutkan di menu.

Misalnya, aman untuk memeriksa detail bahan dan apakah alergi dapat ditangani sebelumnya.

Bagaimana mendiskusikan alergi dan pembatasan diet

Lebih mudah berkonsultasi dengan restoran terlebih dahulu tentang pembatasan diet dan alergi selama kehamilan.

Secara khusus, jika Anda memiliki alergi makanan, Anda dapat menikmati makanan Anda dengan tenang jika Anda memberi tahu restoran sebelumnya.

Frasa untuk memberi tahu orang bahwa Anda memiliki alergi atau makanan yang tidak Anda sukai

Jika Anda memberi tahu petugas ungkapan seperti “Saya alergi terhadap ○○” dan “Saya hamil, saya menahan diri dari makan makanan mentah,” Anda dapat menghabiskan waktu Anda tanpa merasa cemas saat makan.

ringkasan

Keseimbangan gizi penting saat makan selama kehamilan, tetapi ada banyak menu yang ramah bagi ibu hamil bahkan saat makan di luar.

Tokyo populer di kalangan orang asing, dan ada banyak pilihan makanan Jepang yang bahkan wanita hamil dapat makan dengan aman.

Jika Anda memilih bahan yang dimasak atau hidangan rendah garam, seperti sushi, yakitori, ramen, dan tempura, Anda dapat menikmati makan di luar tanpa khawatir.

Silakan baca artikel ini dan nikmati makanan lezat di Tokyo.

Relaksasi dan pengalaman kecantikan juga direkomendasikan saat mengunjungi Jepang!

Menemukan tempat di Jepang di mana Anda dapat mengalami perawatan kecantikan seperti pijat, kuku, dan estetika untuk menyembuhkan kelelahan perjalanan Anda sangat disarankan sebagai bagian dari tamasya.

Berikut adalah beberapa salon yang direkomendasikan bagi mereka yang khusus tentang teknologi dan kualitas yang dapat diterima bahkan selama kehamilan.

Silakan menikmati tamasya sambil bersantai.

Tokyo/ Akihabara/ “Estetik & Relaksasi WELLFIT” *Khusus Wanita

Esthetics & Relaxation WELLFIT — Akihabara, Kanda, Kota Awaji/“ Estetik & Relaksasi WELLFIT”

Salon ini berada dalam jarak berjalan kaki dari Kanda, Awaji, dan Akihabara.

“Estetik & Relaksasi WELLFIT” adalah salon berbakat yang dihadiri oleh ahli kecantikan dan terapis profesional.

Perawatan ini juga dapat digunakan untuk koreksi panggul, wajah kecil, kulit cantik, spa kepala, dan perawatan bersalin.

Ini adalah salon yang kuat yang telah diterbitkan di lebih dari 50 majalah kecantikan dan majalah khusus. Silakan nikmati teknologi paling canggih di industri ini.

Asakusa, Tokyo/ “Salon Wanita K+” *Khusus Wanita

salon for women kplus — Asakusa/ “Salon Wanita K+”

“K+” adalah salon pribadi yang terletak di daerah Asakusa, Tokyo.

Kami telah menyiapkan berbagai menu yang sesuai dengan kekhawatiran khusus wanita, seperti kelelahan, bahu kaku, sakit punggung, insomnia, obesitas, kulit kasar, dan banyak lagi.

Menu paket seperti facial dan pijat kepala sangat populer.

Ini telah diambil di media dan populer di kalangan mereka yang merawat perawatan bersalin dan pascakelahiran.